動いて身体を整えてから、呼吸でととのうという体験をします。
身体は適切な刺激を入れるととても動きやすくなります。トータルコンディショニングというプログラムで、動きやすく軽い身体に整えた後に、深呼吸を気持ちよく何回もしていきます。
トータルコンディショニングは、２つの動きで身体を活性化し、背中を広げてしなやかに動く背骨にして、全身を整える、呼吸・整体の基本身体調整プログラム。呼吸はしやすくなり、頭が冴えてきます。スッキリと軽いのに安定感が増した身体になると、気持ちも落ち着き、1日が充実します。（詳細はこちら https://ayus-breathe.com/トータルコンディショニングとは/）
深呼吸の衝動という呼吸・整体の呼吸ワークは、どんな人でも深呼吸が気持ちよくできます。そして、自然と息を吸って吐く、がんばらない深呼吸を繰り返すと、呼吸で満たされ「ととのう」感覚に。（詳細はこちら https://ayus-breathe.com/呼吸・整体の3つのワーク「深呼吸の衝動」とは/）
どちらも自分を感じる贅沢な自分時間です。
ラクな身体が呼吸でととのう感覚を味わっていきましょう。
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「身体を整え・呼吸でととのう] 呼吸ワークのご案内
🗓11/8（土）13:30〜15:30
📍名古屋・天白区「うえやま建設 on•new ショールーム」 植田駅徒歩6分
愛知県名古屋市天白区植田西2-1806
Google Map 駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください
👛参加費：5,500円（ペア参加 7,000円）
🧘♀️持ち物：動きやすい服装／ヨガマット／飲み物／タオル
👩🏫講師：立花晶子（呼吸の教室アーユスAyus主宰）
📩お申込み：
「11/8 呼吸ワークショップ参加希望」と記載の上
▶ atachi1917@gmail.com へご連絡ください。
※前日11/9（金）17時まで受付
