ちょっと前、庭の白木蓮が綺麗に咲いた頃、呼吸の教室は4年目に入りました。私もひとつ歳をとりました。
自分の息でいる のは 自分でいる
ということです。
知らず知らずに呼吸が止まってしまったり、少ししか吸えなくなっていると、ちょっとずつ自分が自分から離れてしまう。
からだや動き方がととのい、本来の自分の息にもどると なんだか大丈夫になります。
安心が増し余計な執着は減る。
私自身が呼吸を学んで感じたことです。
過剰な物欲や食欲は、なにか満たされない気持ちから生まれているのではないか。
他者に合わせ過ぎて疲れてしまうのは自分がぶれているからでは。
ひとつひとつの呼吸を守って一日過ごせたら、調った自分のままで生きていける。
買い物したり、甘いもの食べて、自分のご機嫌をとらなくてよくなるし、不満を撒き散らすこともなくなる。もっと楽に生きていける。
“ 買ってきたけど袋に入ったままの洋服がいっぱいある ”
“ 夜何故かお菓子を食べて夜更かしして朝は起きられない “
“ 同じ敷地に住んでいる両親とどうもうまく付き合えない “
ヨガの教室に来られる生徒さんが口にする問題のおおかたは、呼吸で解消されるのではないだろうか。
そんな思いで呼吸を伝え始めました。
呼吸の力で生徒さんは、自然と”自分らしく”なってきます。いろんな意味で楽に。
からだが楽になって治療に行かなくなった
歩くことが苦にならなくなった
親とぶつかることが減った
我慢することなく職場で苦手な人とうまくやりとりできた
食べる量が減った（体重は変わらない！）
やりたいことができている
呼吸が変わり、ととのうことの作用は全方位です。
4年目もよろしくお願いします。
自分がととのう、呼吸がととのう呼吸ワーク
今後の予定です。
名古屋市天白区にて90分5500円
詳細はそれぞれのご案内をご覧ください。
■4月12日14:00〜
[ トータルコンディショニング ]
腸腰筋を刺激して全身を活性化し、頭をクリアに、精神的には落ち着きをもたらします。
■5月10日 14:00〜
[ 肩を緩める ]
肩凝りの自覚がない方も、緊張していた肩まわりがゆるんで肩の位置が下がります。動きやすく、呼吸もしやすくなります。
■お申し込みはatachi1917@gmail.comまでお願いします。
