「身体を整える」ことを、整体院でやってもらうことと思っていませんか？ 自分の身体なのに人任せなのでは、、、
自分にしかできないことがあります。自分で動くから自分の内側に生じる何か。熱、内臓への影響、深層筋への刺激。
動いて熱くなったり、呼吸や動きによって内臓が刺激されたり、触れることができない深層筋がアクティブになって全身が動きやすくなる ということは、外側からのマッサージではできないこと。だから、自分で動いて自分を整えます。
例えば、トータルコンディショニング。
1番ではからだ深くにある腸腰筋に刺激が入るから、身体が中から熱くなり、身体が軽く動きやすくなります。
2番の最初のセットで締まった下腹部によって、内臓の位置が上がり、足踏みして歩くから内臓が動き、窮屈な姿勢で歩く中で全部の筋肉が総動員されます。
自分にしかできないことばかり。
外から温めるのとは違うから、身体深部の冷えがなくなり
お腹のマッサージとは異なり、内臓自体の動きが回復して消化吸収解毒がちゃんとできて疲れにくくなり
動いていく中で筋肉同士の連携がよくなるから、動きやすい身体になる。
動きやすい軽い身体だから、さらに動きたくなる。好循環の始まりです。
こういうことが”自分で”できる。
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自分の身体を人任せにしない、したくない方が、アーユスで身体の扱い方と呼吸について学んでいます。
4月から始まる呼吸の学校2025の現行のクラスは満席ですが、新規のクラスを増設します。月に1回3時間、みっちり呼吸と身体について、学びませんか。ご希望の曜日をお知らせください。呼吸の学校の詳細はこちらです。
