トータルコンディショニングウィーク、毎月5日間、朝オンラインでTCをするという企画です。
私は講師をしています。
TCは
片膝立ちのポーズを数回
ヨガのダウンドッグに似たポーズで足踏みしてからそのまま歩くこと数回
座って呼吸
という構成のプログラムです。
身体が軽くサッサと動けるようになり
頭がクリアに整理されて判断できて
呼吸が楽になります。
トータルコンディショニングウィークのHPはこちら
https://tcweek.com/
みなさんの声を順にご紹介します。
①身体がスッキリ、軽くなる 楽になる
②呼吸が楽
③静けさと落ち着き
④早起き
⑤自分に向き合う
⑥継続は力なり
⑦楽しい
呼吸や身体をどうにかしたい という方に
トータルコンディショニングを続けた人の声は
希望になります。
