知らないうちに下を向いちゃっている人、すぐにやめた方がいい。
目線の向きで、息のしやすさやからだの感覚、動きやすさが違いますから。
目線が下を向くと、
息は吸いづらく、
なんだか身体は重い感じになります。
目線を目の高さで普通に吸えていた息が、ちょっと下向くと全然吸えません。
びっくりするのは、瞼を閉じたとき。瞼の中の眼球が下を向いただけで息は、、、。体験した方が、「あ！」と叫ぶほど吸えない。
トータルコンディショニングのきつい動きも、下を向くと重くしんどい。
部活でのきついトレーニング最中の先生「下向くな」のゲキは大事だった。と今さらわかります。
身体や呼吸だけじゃなく、思考も目線で変わります。
失敗したな〜ってとき、下向くと、くよくよして落ち込んで。
失敗しても、前向いていれば、まあいいかってなる。
目線で神経回路が違ってくるから。
目線は目の高さで。これだけで呼吸、身体、気持ちが変わります。
