1月2月の呼吸ワークのご案内です。
2024年は自分チャレンジ まずは姿勢を整えます。
[ 自然にそうなる よい姿勢 ]
■日程
1/17，24 (水) 13:30〜15:00
2/14，21 (水) 13:30〜15:00
■内容
自然によい姿勢になる簡単な体操のようなワークをします。当然、呼吸も楽になります。
いい姿勢ってどんな姿勢でしょう？
胸を張ってみたり、背中をピンと伸ばしてみるけど、疲れてしまって続かない。
実は、本来の身体の通りにしているのが楽でいい姿勢。
楽に座れる 楽に立てる 楽に動ける 呼吸も楽
そんな自分を体験します。
立つこと、しゃがむこと、四つ這いができれば、何歳でも、運動が苦手な方でもできます。
1月と2月は同じテーマを、違うワークで行います。
2ヶ月続けて よい姿勢
自分をととのえるという体験の始まりです。
■料金 5500円/1回 8800円/2回
■場所 うえやま建設 on•new 植田駅徒歩6分 名古屋市天白区植田西2丁目1806
■ 用意するもの 動きやすい服装 ヨガマット 飲み物 タオル
■講師 立花晶子 呼吸の教室 アーユスAyus主宰
ヨガ講師、呼吸・整体勉強会基礎科応用科修了
■ お申し込み atachi1917@gmail.com
にご連絡ください
開催前日夕方5時までにお申し込みください。
