2021年もよろしくお願いします。
今年は、自然な呼吸を取り戻す身体の調整法を、
毎月1つのテーマに沿ってお伝えします。
各月のレッスン、3ヶ月で1つの講座、3ヶ月講座が4つで1年の学びとなります。
できれば1年通して受講してほしいです。が、
3ヶ月単位の講座をどうぞ。
各月単独でも受講できます。
[Ayus 1年で呼吸を学ぶコース]
-各月のテーマと3ヶ月講座のタイトル
I.呼吸でからだと対話する3ヶ月講座
1月 息を止めない前屈
2月 からだが求める深呼吸
3月 自然な呼吸
II.身体の使い方を見直す3ヶ月講座
4月 足、脚
5月 掌、腕、脇
6月 横隔膜を開放する
III.背中を使って呼吸できる身体をつくる3ヶ月講座
7月 背中側を使う呼吸法
8月 背骨を緩める①
9月 背骨を緩める②
IV.呼吸の学びを日常に繋ぐ3ヶ月講座
10月 下腹部をつくる呼吸法
11月 所作と呼吸
12月 まとめのワーク
•各月のレッスンは90分、
料金はレッスン1回分が
プライベート8800円 グループ5500円 消費税込み
対面とオンラインの両方で開催します。
•日程はプライベートはご相談して決めましょう。
グループはホームページとFacebookにアップします。
•対面レッスンの場所は愛知県名古屋市または日進市となります。
ご興味がある方はお問い合わせください。
今年もよろしくお願いします。
