既にご案内した3月8日と29日のトータルコンディショニング、3月15日の深呼吸のワーク、に加えて以下の呼吸ワークも開催します。
「背中を広げて呼吸を深める」
□日程 ３月20日(水）、23日(土）10:00〜11:30 23日は満席になりました。ありがとうございました。
□場所 Ayus 呼吸の教室 愛知県日進市栄３丁目2214 美容室マレオット2階
□料金 5,500円/１回 8,800円/２回
□用意するもの ヨガマット、タオル、飲み物、運動しやすい服装
□お申し込み atachi1917@gmail.com にメールで前日17時までにご連絡ください。
□内容 胸式呼吸も腹式呼吸も、実は背中が大事です。固まった背中では息が吸いづらいのです。本来、背中はしなやかに動いて、丸くすることも真っ直ぐにすることもどちらもできるのですが、ピンとすることはできても、丸めることができなくなっている方が多いです。そこで、簡単な動きで背中を緩めて動きやすくして、さらに身体の内側から息を使ってストレッチすることで背中を解放して、呼吸を深めていきます。背中が緩みラクになった身体でラクに呼吸できることを体感しましょう！
