3月の呼吸ワークのご案内です。
[ トータルコンディショニング ] ３月８日（金）10:00〜11:30
シンプルだけど身体にきく2つの動きで整えます。キツめの刺激で身体を覚醒させてから、全身の筋肉を総動員する動きで、呼吸がしやすく、しなやかに動きやすいからだにします。内側に意識を向けて座る時間で、頭が冴えて、心が落ち着きます。このスッキリ感は他のエクササイズとは全く違います。ぜひ体験してください！
［ 体も心も楽になる深呼吸 ］ ３月15日（金）10:00〜11:30
いいとはわかっているけど深呼吸をしてもそんなに気持ちはよくないし、リラックスできずに力が入ってしまう。そんなお悩みのある方は意外と多いです。このワークでは、自然と息が吸いたくなるような動きをすることで、誰でも気持ちよく深呼吸ができるようになります。そして、身体は緩んで楽になります。呼吸と身体が繋がっていることをご自分の体験を持って知ることができます。
■料金 5500円/1回 8800円/2回
■場所 Ayus呼吸の教室 日進市栄３丁目2214 美容室マレオット2階
■ 用意するもの 動きやすい服装 ヨガマット 飲み物 タオル
■講師 立花晶子 呼吸の教室 アーユスAyus主宰、ヨガ講師、呼吸・整体勉強会基礎科応用科修了
■ お申し込み atachi1917@gmail.com にご連絡ください。開催前日夕方5時までにお申し込みください。
