4月の呼吸レッスンのご案内
それぞれのレッスンは次のような方に向いています。
🔹動くことが好きな方には トータルコンディショニング＋
腸腰筋に刺激を入れてアクティブにするので、姿勢•動き•呼吸•自律神経を整え、体力がつき、熱循環を促進するので冷え性も熱中症も改善します。
呼吸•整体ではトータルコンディショニングは基本身体調整プログラム。キホンです。
🔹身体を気持ちよく伸ばしたい方には 呼吸ヨガ
呼吸に合わせて動き、神経に働きかけて過剰な危険判断を減らします。何をやっても緊張する方は安全が足りていません。危険を安全に切り替えるこのレッスンからどうぞ。
🔹自分が静かになる感覚を体験したい方は 呼吸と瞑想のワーク
人間が持つ身体の機能を感じるワークです。そうなるようになっているという世界がわかります。正しい/正しくないではありません。
🔹自分で自分を整えるポイントや方法を知りたい方は
身体と呼吸のワーク
どんな人にも、知らないうちに固まって使えなくなっていたり、使うことを忘れている筋肉があります。身体のメンテナンスポイントである箇所の機能を回復するワークです。身体がゆるみ、呼吸が深まります。
どれも、自分が変わる驚きがあります。
自分に気づく、自分を知ることに興味がある方におすすめします。
お申し込みは atachi1917@gmail.com までメールでお願いします。
詳細は、@ayusbreathe プロフィールの🔗
呼吸の教室のホームページをご覧ください。
🔗YouTube チャンネル 10分呼吸ライブのアーカイブをご覧になってみてください。
