まりさんは、2019年秋の深呼吸のワークで十数名の参加者の中でおひとりだけ、息が吸いたい感じにならないと首を傾げていました。気持ちよく深呼吸できなかった彼女が、翌年、呼吸の教室Ayusアーユスの最初の生徒さんとなりました。（今はまりさんが4人もいらっしゃいます！）
ひとり暮らしだから、と手を伸ばして届くところに物を置き、座っているか、そのまま横になるか。
ご飯を作っていると腰が痛くなるので、休み休み。病気はないけど、不調だらけでつらい。
身体も呼吸も一緒に整えたい。それがここでできるから来ました、と、
3月終わり頃のレッスンに、カイロをお腹や背中の至る所に貼って来られました。
ヨガマットに寝転ぶことは、身体が冷えるからできない 四つ這いは手が痛くて無理 という彼女に、できることからやってもらい、少しずつ動けるようになってきたころ、トータルコンディショニング（TC）を伝えたのが、その夏です。
まりさんはご自身のペースでTCを続けました。こちらにそのときの様子を書いています。
抜粋
8月上旬のメッセージが
“片付けやりきりました〜！TCをやり汗をかき、片付けで汗をかき、とルーティンができました。 TCを今日もやりきった自信と達成感が片付けに通う気持ちに向かわせてくれたと思います。“
トータルコンディショニングをすると身体も気持ちも落ち着きを感じます。
これはみなさんはっきり感じることです。
続けると、日常が、自分自身が、落ち着いてきます。
ちょっとやそっとでは動じなくなります。
筋トレ とは全く違う点です。
TCを始めて2ヶ月で、まりさん、身体も気持ちも日常も、すっかり変わったのです。
伝えた私が、その変化に心底驚きました。
考案者である森田先生の最近のブログに彼女が変わった理由がありました。
“ＴＣでは直後効果としてすっきりする、はっきりする、身体が軽くなる、頭がクリアになるというものがあり、継続的に実践すると疲れにくくなる、疲れがとれやすくなるという効果もありますが、これは筋肉・関節へのアプローチと内臓へのアプローチの双方を実現させているからと言えます。”
まりさん、その後もずっと、毎月の呼吸レッスンに来られています。
苦手だった早起きもできるようになって
毎月のトータルコンディショニングウィークに参加しています。
パソコンを習い、ひとり旅を楽しみ、最近ジムに通い始めました。お元気です。
私が、生徒さんみんなにトータルコンディショニングを勧めるのは、その効果が本当に広くて大きいからです。
そのことを、最初の生徒さんーまりさんが教えてくれました。その後も沢山の生徒さんの変化が、TCに対する信頼をもっと強固にしてくれています。
まりさん、自分を信じることの土台はできています。
さらに一歩、進んで大丈夫です。
