TCW参加者の声[静けさと落ち着き〜気持ちの変化]
座る時間がとても大切。
自分の身体に意識を向けて
呼吸法をする5分で
刺激を受けた身体は鎮静化します。
深く落ち着くと、自分に余裕が出てきます。
•女性 サービス業 3回目
心の静けさは、初日は一番ガラッと変化した感じが強かったです。日々気持ちにゆとりがあり、日 常の当たり前にあるちょっとしたことに幸せを感じやすくなりました。
•40代 女性 主婦 5回目
パタパタと焦りやすく落ち着きない性格なんですが、気持ち的にも少しゆったり構えられるように。
•30代 女性 主婦2回目
息子がぐずって家事や用事が進まなくても、 はぁ…とあまり思わなかったかも。
•60代 女性 介護職7回目
講師の言葉通りに端折らず動くようになり、焦る心が変わったのだと思います。ペースがゆっくりでも満足している。
•30代 男性
電車の遅延や人身事故でのイライラが減った。イライラした後に余韻を引きづらなくなった。
•40代 女性 ボタニカルアロマデザイナー
体も気持ちもサクサク動ける 忙しい日も焦りにくい やる気がわいたり活動的になるが浮き 足立つのではなく地に足がついている感じ
•40代 女性 公務員 3~5回目
3回目 月曜日の憂鬱感がなくなる。
4回目 感情に振り回されなくなる。
5回目 起こっていない事を心配しなくなる。
自分の中に静けさ
がうまれるプログラムです。
