TCW参加者の声⑤[自分に向き合う]
トータルコンディショニングをしている間は自分のためにだけ使う時間、贅沢な時間です。
自分に意識を向け続けて動き、呼吸するから気づくことがあります。
いつも 自分の外ばっかり見ていませんか。
•40代 女性 初参加
自分、身体と向き合えた 。初日はゆるんで眠くなったり…目覚めたり 久しぶりに身体と向き合うことができてよかっ た。4日目は少しずつ身体が軽く、動きやすくなっている、心と身体がつながってきたなあ と、、、やっと。 ずっと忙しくしていて 自分をみる時間がなかったなあと。
•40代 女性 初参加
シンプルながら奥深い。集中しやすくていい。
•女性 30代 技術職 2回目
5日間、日に日に体も柔らかくなって、1つ目の動きでは、手を前の脚に添えなくても踏み込め るようになったり、2つ目の動きも、踵が浮きにくく、地に足がついて、動き1つ1つ板についてき た感じがします。
•女性 サービス業
毎回、同じことの繰り返しが故に、体のバランスの取り方や前回よりもキツく感じないなどが 体感できると思いました。
•30代 男性 自営業 3回目
明らかに良い方向に身体が変化。2つの刺激と1つの感覚をひたすら練り上げ続ける事で自分の 身体感覚や動きの質が変わるのを肌で感じる事ができました。自分の信じる事を練り上げ続ける 事の大事さをレッスンを通して改めて思い出させて頂きました。
•50代 男性
自分に向き合う時間を持つことができ、やる事に集中した事で、目が冴え心と身体がスッキリ した不思議な感じになりました
•30代 女性 会社員
派手な動きではないのに身体はちゃんと反応しているんだなと思いました
•20代 女性 鍼灸師
身体にきつい刺激が入って5日目にはポーズをとりやすくなるといった身体の変化も実感。運 動神経に自信のなかった自分でも続けることができてよかったです。
•30代 男性
1日を通して同じペースで過ごせるような感じ。今の生活に少し落ち着きをもたらしたい方、逆 に活動的になりたい方、両方に合うようなプログラムだと思います。自分のことを見つめ直すきっかけになるようなプログラムです。
•40代女性 ダンス講師
参加してもうすぐ2年目になりますが、慣れて飽きることは決して無く、今月の自分の身体の調子をよく確認しながら、ひとつひとつの動作を丁寧にやるようにしています。
•40代 女性 ボタニカルアロマデザイナー
その月/週/日の自分のコンディションの変化や 気づきをみれるのもいいなと思っています。
•60代介護職14回目
自分自身が整理整頓されてきた。ダメな自分と思っていたけど、そうじゃない、自分でオッ ケー ねばならないが減ってきた。
•50代 女性 インテリアコーディネーター
ウィークは、動きの精度を高めるための集中の場。ガイドに任せて身体と一体になります、思考 の入る隙間はほとんどなく、自主練習で捉えられて無かった動きのポイントが、急に直感で分かる時があります。
朝に自分時間を持つ5日間がもたらす恩恵は計り知れません。
